Mindfulness para Dummies
Alidina, Shamash, González, PaulaAvez-vous aimé ce livre?
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Hay muchas definiciones de Mindfulness pero podríamos decir que es la conciencia plena de tu estado presente, tus pensamientos y sentimientos; y uno de los métodos para alcanzarla es la meditación. Gracias al Mindfulness puedes reducir el stress y el dolor, superar la depresión, la ansiedad y todo tipo de adicciones así como combatir la fatiga y liberar tu mente de distracciones. Este libro te ofrece una introducción al Mindfulness, así como las claves para entender cómo utilizarla de forma rápida y fácil para curar la mente y el cuerpo pero también para otras actividades como por ejemplo el fomento de la creatividad. También te ayudara a establecer tu propia rutina diaria.
Catégories:
Année:
2017
Edition:
1
Editeur::
Grupo Planeta;Centro Libros PAPF
Langue:
spanish
ISBN 13:
9788432903359
Collection:
For dummies
Fichier:
EPUB, 1.92 MB
Vos balises:
IPFS:
CID , CID Blake2b
spanish, 2017
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