文化自护与危机解救

1 (p1): 第一章 自护文化泛论
1 (p2): 第一节 浅谈自护文化
1 (p3): 一、什么是自护文化
4 (p4): 二、灾难之后呼唤自护意识
7 (p5): 三、中华民族自护意识与文化的传承
10 (p6): 第二节 自护文化在当今社会
10 (p7): 一、我国自护安全问题的社会现状
13 (p8): 二、传统自护文化发展轨迹的启示
15 (p9): 三、灾难撞开我国青少年的自护教育之窗
21 (p10): 四、国内外专家安全自护研究的基本观点
24 (p11): 第三节 走出事故与灾难的心理阴影
24 (p12): 一、正视自护心理
28 (p13): 三、临危不惧：危机事故时的心理调适
30 (p14): 二、常见的灾难心理问题与心理干预方法
37 (p15): 第二章 自护与救护的技能与方法
37 (p16): 第一节 户外运动损伤的急救与处理
38 (p17): 一、应急处理的一般原则
39 (p18): 二、应急处理的常规步骤
39 (p19): 三、常见运动损伤的处理方法
41 (p20): 四、常见运动损伤部位的自护
59 (p21): 第二节 野外避险自护的知识与技能
60 (p22): 一、迷失方向
64 (p23): 二、饥渴难耐之际的寻水、觅食
74 (p24): 三、识别沼泽陷阱
75 (p25): 四、迷陷沙漠中的自救
77 (p26): 五、野外伤病时的简易救护
94 (p27): 六、其它危机情况的自护
96 (p28): 七、求救信号与紧急救援
100 (p29): 第三节 家庭生活中的意外事故与处理
101 (p30): 一、食物中毒
103 (p31): 二、吃错药的催吐
104 (p32): 三、鱼骨刺入咽喉
105 (p33): 四、呼吸道异物
107 (p34): 五、洗澡时晕倒
108 (p35): 六、煤气中毒
108 (p36): 七、烧烫伤
110 (p37): 八、鼻子出血
113 (p38): 九、下巴脱位
114 (p39): 十、中风
115 (p40): 十一、休克
117 (p41): 十二、中暑
119 (p42): 十三、车船发生碰撞事故的紧急应变
119 (p43): 十四、家庭生活小常识
126 (p44): 第四节 意外遇险的紧急自救与救护
126 (p45): 一、常用的急救措施与方法
133 (p46): 二、发生火灾
144 (p47): 三、水上遇险
150 (p48): 四、触电事故
152 (p49): 五、中毒窒息
154 (p50): 六、骚乱踩踏
154 (p51): 七、眼晴受伤
156 (p52): 八、高空意外坠落
157 (p53): 第五节 突发性自然灾害的救护与逃生
157 (p54): 一、地震发生之“绝处逢生”
164 (p55): 二、海啸来临之“化险为夷”
166 (p56): 三、洪水袭来之“安然无恙”
167 (p57): 四、飓风吹来之“稳如泰山”
168 (p58): 五、龙卷风来之“逃之夭夭”
170 (p59): 六、雷电来之“毫发无损”
172 (p60): 七、雪崩飞溅“束手有策”
173 (p61): 八、山体滑坡、塌方、泥石流之“避之能及”
177 (p62): 九、沼泽流沙之“劫数能逃”
180 (p63): 第三章 对暴力侵犯的应对方法
181 (p64): 第一节 人体的关节及要害部位
181 (p65): 一、人体的关节
183 (p66): 二、人体的要害部位
186 (p67): 第二节 不同情形下的防卫方法
186 (p68): 一、被抓解脱方法
196 (p69): 二、徒手攻击的防卫方法
201 (p70): 三、其他侵害方式的防卫方法
208 (p71): 参考文献 本书编著范围为杨绛先生一九一一年至二xB0#x3007