Tout déprimé est un bien portant qui s'ignore
Michel LejoyeuxNous possédons tous sous notre crâne une véritable machine à bonne humeur… mais sans mode d’emploi !
Ce livre vous le donnera et vous proposera un style de vie antidéprime, sans médicaments, sans chimie ni molécules du bonheur. Vous pouvez entretenir seul votre moral, chasser les émotions négatives comme vous travaillez vos muscles, votre souffle ou votre cœur. Il vous suffit d’appliquer des techniques scientifiquement validées, simples, pleines de bon sens, mais redoutablement efficaces.
En vous construisant une belle image de vous…
En vous débarrassant de vos « faux amis », les gêneurs, les produits toxiques, les mauvaises habitudes…
En apprenant à sourire, à rire, méditer, bouger…
En trouvant votre énergie dans votre assiette, dans la nature, dans le mouvement.
Autant et encore plus de conseils, de recettes, de techniques, d’exercices, de réflexions pour apprendre à vivre mieux avec vos états d’âme. **
About the Author
Michel Lejoyeux est professeur de psychiatrie et d’addictologie à l’université Paris VII, et chef de service dans plusieurs hôpitaux parisiens.
Auteur de plus de 100 publications dont des revues scientifiques, il est également l'auteur d'ouvrages à destination du grand public notamment du best-seller Tout déprimé est un bien portant qui s’ignore et de Les 4 saisons de la bonne humeur.