Autogenní trénink duševních sil

Metodický průvodce soustavou cvičení autogenního tréninku.
Autogenní trénink se osvědčil jako prostředek neinvazní psychoprofylaxe, psychohygieny a terapie řady psychických a psychosomatických onemocnění; součást sebeutváření a sebeřízení osobnosti. Zakládá se na uvědomělém, pravidelném cvičení. A tak je kniha výsledkem snahy poskytnout stručnou, systematickou pomůcku, která by kromě základních informací o autogenním tréninku obsahovala také seznámení s cvičebním programem, metodické pokyny a praktické zkušenosti. Nejedná se o návod pro samouky, ale o příručku vhodnou pro lektory, pacienty, účastníky kurzů a všechny ty, kteří již nějaké praktické zkušenosti s autogenním tréninkem mají a potřebují mít k dispozici i písemnou instruktáž. Kniha se zaměřuje na základní stupeň autogenního tréninku.