Mindfulness. Essere consapevoli

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Mindfulness. Essere consapevoli

Mindfulness. Essere consapevoli

Name: Mindfulness. Essere consapevoli
ISBN: 9788815383150

Gherardo Amadei

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Viviamo nel presente, ma non viviamo il presente. Facciamo una cosa e ne pensiamo un'altra. La mindfulness offre una opportunità, quella di essere consapevoli, cioè di essere davvero presenti nella propria vita, momento dopo momento, staccandoci da abitudini nocive e dipendenze mortificanti. Possiamo iniziare a vivere con maggior equilibrio psicofisico semplicemente disciplinando con gentilezza la nostra attenzione, recuperando il tempo di guardare veramente alle cose per quel che sono, e non per quello che si è abituati a pensare, a temere o a sperare che siano. Imparare finalmente a rispondere, anziché reagire, allo stress può far emergere un diverso e più sereno rapporto con la complessità del vivere.

Année:

2023

Editeur::

Il Mulino

Langue:

italian

Pages:

248

ISBN 10:

8815383158

ISBN 13:

9788815383150